멋진 바디 마사지로 긴장을 푸세요!
마사지는 네가 직접 받고 싶었던 거니? 좋은 마사지 치료사를 어디서 찾을 수 있을지 혼란스럽니? 걱정하지 마; 마사지를 경험하지 않은 많은 사람들은 이것이 문제가 된다고 생각해.
이 글은 당신에게 딱 맞는 마사지를 찾는 데 도움이 될 것이다.
마사지를 받는 것은 고통과 스트레스를 해소하는 훌륭한 방법이다.
규칙적인 마사지는 스트레스와 관련된 문제뿐만 아니라 만성적인 요통을 치료하는데 도움을 줄 수 있다.
진행 중인 마사지를 도와줄 전문 마사지사 또는 신뢰할 수 있는 친구를 찾으십시오.
마사지를 받기 전에 먹지 않도록 해라.
식사 후 속이 더부룩하거나 불편하기 쉬우므로 충분한 마사지를 위해 누워서 하는 것이 어려울 수 있다.
우선 음식을 충분히 소화시켜라.
마사지의 지속시간을 통해 다른 위치에 놓일 수 있기 때문에, 이것은 여러분이 부딪힐 수 있는 모든 위치에서 여러분의 편안함을 최대화할 것이다.
매주 몇 번의 안마시술 시간을 짜내도록 해라.
마사지는 너의 인생을 더 나아지게 할 것이다.
당신은 아마도 당신의 전반적인 스트레스 수준이 상당히 감소했다는 것을 발견할 것이다.
일주일에 한두 번 마사지를 받는 것은 꽤 도움이 될 수 있다.
마사지 부위에서 시끄러운 소리가 나지 않도록 하십시오.
만약 여러분이 바로 바깥에서 교통소음을 많이 내거나 옆집 가족들에게 소리를 지른다면, 그 때 어느 누구도 긴장을 풀기 어려울 것이다.
어떤 시끄러운 소음도 긴장을 풀기 어렵게 할 것이다.
꼭 해야 한다면 소음이 많지 않은 시간대에 조용한 장소를 찾거나 마사지를 해야 한다.
이것은 이상적인 마사지 환경에 도움이 될 것이다.
관절염이 있다면 얼마나 아픈지 알 것이다.
약물치료는 때때로 증상에 도움을 줄 수 있지만, 그것이 항상 통증을 멈추게 하는 것은 아니다.
약물만으로 충분하지 않다면 마사지를 고려해보라.
마사지는 통증에 도움을 줄 수 있는 혈류, 유연성, 순환을 촉진한다.
만약 여러분이 꼬인 부분이 있다면, 스스로 마사지를 해 보십시오.
말초부착물을 마사지하는 것부터 시작해라.
팔다리에서 시작하여, 숫자에서 몸통으로 이동한다.
잠에서 깬 후에 이렇게 하는 것은 하루 종일 신체에 활력을 불어넣을 수 있다.
잠들기 전에 하면 스트레스 수치를 낮추고 편안한 잠자리를 위해 마음을 가라앉힐 수 있다.
시아츠 마사지는 바늘이 아닌 손가락을 사용하는 것을 제외하면 침술과 같은 결과를 준다.
당신의 치료사는 전신이 긴장을 풀 수 있는 압박 지점에 도달할 것이다.
시아츠 마사지는 당신의 에너지를 증가시키는데 도움을 준다.
안마 치료사와 문제가 있는 부분에 대해 상의하십시오.
마사지의 목표는 당신이 가장 필요로 하는 근육 이완이다.
당신이 그들에게 말하지 않는 한 당신의 치료사는 당신이 다른 분야보다 한 분야에서 더 많은 도움이 필요한지 알 수 없을 것이다.
만약 당신이 마사지를 받을 생각을 한다면, 반드시 당신의 치료사와 약간의 화학적 관계를 맺도록 하라.
안마사가 편할 때 휴식을 취할 수 있어 마사지가 긍정적인 경험이 될 것이다.
마사지를 시작하기 전에 시간을 갖고 치료사와 이야기를 나누어서 여러분이 그 또는 그녀의 손에 편안함을 느끼도록 하라.
좋은 마사지 장소에서 무엇을 식별해야 하는지는 명백해야 한다.
스트레스가 많은 경력을 가지고 있다면 마사지는 매우 유익할 수 있다.
이 충고를 마음에 새기고, 마사지를 사용하여 삶의 질을 높이십시오.